Свежи и интересни новини

Коя напитка е най-здравословна? 

Здравословна напитка # 8. Портокалов сок
Портокалов сок, се озовава в осмото място. Сока е витамин С, който повишава имунитета, предпазва от различни заболявания като катаракта, рак т.н. В допълнение, портокалов сок е отличен източник на фолиева киселина, която е много важна за предотвратяване на развитието на дефекти на плода .
Здравословна напитка # 7. Cranberry Сокове
Трудно е да overestimate стойността на cranberry сок. Тя помага за предотвратяване и борба с болестите, гума на пикочните пътища. В сокове се продава в магазините често съдържат захар в тях.
Той е препоръчително да изберете чисто 100% слънчогледово cranberry сок (без добавена захар), или да пият не повече от 1 чаша, че един ден.
Здравословна напитка # 6. Доматен сок
Следващата напитка, в съответствие с ръководството за Неподправената е доматен сок. Тя ни предпазва от някои видове рак. Той съдържа голяма концентрация на Ликопен, дори повече, отколкото плодовете съдържат себе си. Ликопен е свързана с понижен риск от рак на следните органи: устната кухина, белите дробове, стомаха, черния дроб, млечните жлези, шийката на матката, дебелото черво и ректума. В допълнение, Ликопен предпазва сърцето от действието на свободните радикали и по този начин тя намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
Здравословна напитка # 5. Горещи Шоколад
Следващата напитка е особено обичана от децата. Той е горещ шоколад или какао. В оценяват качествата на тези напитки са във факта, че те се облекчат настроение и пречи на развитието на сърдечно-съдовите заболявания. В допълнение, вид съдържа много polyphenols, които защитават клетките от действието на свободните радикали. Потреблението на топла шоколад повишава производството на хормона серотонин (ниски нива на това са лоши нечии ефект върху настроението).
Здравословна напитка # 4. Соев млякото
Следваща напитка е соево мляко. Редовна консумация на това вещество помага за намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдовите заболявания. Храната прежди и протеини, открити в соево мляко, по-ниско ниво на "лош" холестерол и триглицеридите. Можете, обаче, не напълно да замени краве мляко със соево мляко, тъй като тогава тялото ви няма да получите на калций и витамин А и Д.
В соев съдържа също phytooestrogens, които са свързани с развитието на рак на гърдата. Ето защо трябва да се консумира и в разумни количества.
Здравословна напитка # 3. 1% Мазнини млякото
Заявител номер три е от 1% мазнини мляко. Той съдържа сложни въглехидрати, протеини и малко мазнина, като по този начин продуктът е digested бавно и не чувстват глад-дълго. Благодарение на нея на кръвната захар остава стабилна. Млякото също така съдържа калций и витамин Г. Калций съдейства клетки при изгаряне на мазнини, способстващи за нормалното този начин процентът на загуба на тегло.
Здравословна напитка # 2. Чай мента
На второ място отидох до мента чай. Не може борбата за дразнене на стомаха, помага за облекчаване на colics, подпомага храносмилането чрез подпомагане на храната излиза през стомашно-чревния тракт.
Здравословна напитка # 1. Зелен чай
Зелен чай е кръстен да бъде лидер. Той е ценен за flavonoids, които съдържа, които спомагат за намаляване на риска от остеопороза, рак и сърдечно-съдови заболявания. В допълнение зелен чай се оценяват за polyphenols и антиоксиданти, които защитават клетките от щети и неутрализират свободните радикали.